口腔是人体的重要组成部分，是消化系统的起端。因此人们平时要预防口腔疾病的发生，最有效的预防方式是早晚刷牙，吃完东西以后最好也要漱口或者刷牙，避免食物残渣在口腔里面滋生细菌，从而引起口腔疾病。
日常饮食中，千万不要贪图“趁热吃”，刚煮好的食物最好先凉一凉再入口，同样的，饮水时最好饮用不超过40℃的温水，过烫的水会强烈刺激口腔环境，甚至可能烫伤口腔黏膜。
应少吃辛辣刺激性强的食物，进食过程中养成细嚼慢咽的习惯，同时适量增加水果和蔬菜的摄入量，补充多种维生素和矿物质，戒除烟酒，才能对口腔环境进行有效的保护。
另外，一些老年朋友的牙齿疾病70%是因为没有做好口腔卫生，患上了牙周疾病所引起的牙齿脱落。老年人的牙齿容易出现萎缩，牙间隙会变得越来越大，容易嵌塞大量的食物残渣，所以吃完饭之后要及时刷牙，睡觉前刷牙是至关重要的。
尽管人们经常刷牙，但很少能对口腔进行彻底清洁。要保持口腔卫生和健康，必须彻底清除牙菌。所以我们不仅要选对牙刷，更要选对牙膏。
在牙刷的选择上应以直把为宜，鬃毛平放，牙刷头不能太宽，鬃毛也不能太长，可灵活到达口腔的每个角落。另外还应该学会使用牙线：相邻牙齿间的牙缝较小，可以用牙线清除牙斑，最好不要使用牙签，因为牙签易使牙孔增大。
为什么首选人参牙膏？
人参是一种老药，在东汉时期的本草著作《神农本草经》里就有记载，是一个药食同源的药，既是药物又是食物。人参的功效首先是大补元气，其次是补脾肺之气，还有生津、安神益智的作用。人参的提取物精华可促使伤口及溃疡迅速愈合。人参提取物有消炎、消肿的作用。而有机人参比野人参更加珍贵，营养价值更高，具有滋养牙龈，提高口腔免疫力，修复牙釉质坚固牙齿，预防蛀牙的作用。
牙膏中含有的丹皮酚更具有镇痛、抗炎、抑菌、抗氧化的作用。丹皮酚提取自中国的国花牡丹花根皮提取物中的一种中草药材，丹皮酚能抑制细胞内O2-自由基产生，使皮肤增白，将皮肤中沉积色素还原退色，消淤化斑，使皮肤增白。同时也具有消炎、消肿止痛、抗过敏、抗病毒等作用。
人参牙膏的成分中还特别添加了氯化锶和二氧化硅，主要是因为锶离子具有抵抗敏感作用，添加氯化锶后对牙敏感人群有一定的缓解帮助效果。性质十分温和，具有令牙齿洁亮与呵护牙齿的双重功效的摩擦型二氧化硅，对烟渍茶渍等普通的清洁美白要求完全可以满足。
选对一只牙膏，可以帮助你解决大部分潜在的口腔问题，也避免了因口腔问题引起的其它衍生性身体疾病。
实行口腔保健，平时一定要养成早中晚刷牙的习惯，不管日常生活中有多忙碌，早中晚刷牙这个习惯一定要在整个刷牙过程中坚持，而且要正确刷牙，这样牙齿和口腔环境才能长期保持健康。
